桑名正典より
僕は、ルーティンという名称がつく本を2冊出版していますし、人からも”コツコツと続ける”の得意ですよね？、いわゆる”すぐにやる人”ですよね？と言われることも多いです。さらに、どうしたら続けられるんですか？と聞かれることも。でも、僕からすると、どうしてみんな続けられないんだろう？と思います。先日note（リンク）でも書いていますが、続けることはもっともシンプルな成功法則です。続けてさえいれば勝てる。戦わずに勝てるわけです。色々な戦略や難しいことは必要ありません。ただ、自分で決めたことを毎日続けていく、この積み重ねが目標達成につながり、その先には自分が描いている夢、自己実現につながります。
今回の新しいプロジェクト、目標達成のための習慣化プロジェクトは、自己実現、目標達成のための習慣に本気で取り組んで、人生を変え、より成長を目指す、というものです。思考の習慣、言葉の習慣、行動習慣などの習慣があって、それを変えることで自分自身が出している波動が変わっていく、そして人生が変わっていくよっていうことを良くいろいろな場でお話しています。もうとにかく習慣が人生を作ってるので、自分自身はどんな習慣があるのか、がとても大事です。お一人お一人をしっかりサポートしていくので、15名限定です。本気でチャレンジしよう、という方のご参加をお待ちしています。
エナジーフルネスとは...
現実で成果を上げるには、行動することが非常に重要ですが、同時に「どんな自分で行動するか」という点も非常に重要です。
しかし、多くの人は行動の具体的内容にだけ焦点を当て、自身の在り方、つまり「どんな自分」ということを軽視しがちです。
シンプルに言えば、成果がでやすい自分で行動すれば成果が得られ、逆に、成果がでない自己で行動すれば成果は得られません。
"エナジーフルネス"とは、この「どんな自分」に注目する概念で、身体、心、エネルギー、環境を整えることで、「成果を得られる自分」、
つまり「エナジーフルネスな状態の自分」を構築し、現実で実際に成果を上げていくことを目指しています。
僕は、ルーティンという名称がつく本を2冊出版していますし、人からも”コツコツと続ける”の得意ですよね？、いわゆる”すぐにやる人”ですよね？と言われることも多いです。さらに、どうしたら続けられるんですか？と聞かれることも。でも、僕からすると、どうしてみんな続けられないんだろう？と思います。先日note（リンク）でも書いていますが、続けることはもっともシンプルな成功法則です。続けてさえいれば勝てる。戦わずに勝てるわけです。色々な戦略や難しいことは必要ありません。ただ、自分で決めたことを毎日続けていく、この積み重ねが目標達成につながり、その先には自分が描いている夢、自己実現につながります。
今回の新しいプロジェクト、目標達成のための習慣化プロジェクトは、自己実現、目標達成のための習慣に本気で取り組んで、人生を変え、より成長を目指す、というものです。思考の習慣、言葉の習慣、行動習慣などの習慣があって、それを変えることで自分自身が出している波動が変わっていく、そして人生が変わっていくよっていうことを良くいろいろな場でお話しています。もうとにかく習慣が人生を作ってるので、自分自身はどんな習慣があるのか、がとても大事です。お一人お一人をしっかりサポートしていくので、15名限定です。本気でチャレンジしよう、という方のご参加をお待ちしています。
プロジェクト概要
概要
自分のルーティンを持っていてそれを毎日こなしている人もいますが、コツコツと同じことを続けるができない人もとても多いです。自分でやろうと決めたのに続かない。朝のウォーキング、本を読む、寝る前の日記など、習慣にしたいのにできない。なぜでしょう？
習慣とはは無意識で自分がやっていることです。当たり前ですが、いきなり習慣にはなりません。自分でやろうと決めたことを無意識でやれるぐらいまでになるとそれが習慣になっていきます。
これを続けよう、習慣化させよう、ということの先には目標や夢があるはずです。そこが曖昧だとウォーキングも読書も続きません。色々な人が提唱していますが、習慣化のコツは本当小さなこと。とにかくハードルを下げる。ただ、このサイズはひとそれぞれです。まずは、自分の習慣を把握すること、そして大事なのは自分の人生、目標をしっかりと見据えた上で、今の自分がやるべきこと、やらない方がいいこと洗い出すということです。このプロジェクトでは、自分自身にはどんな良い習慣があるのか、または悪い習慣があるのか、といった自分の習慣を可視化して、そこから続けたい習慣、止めたい習慣、新たに習慣にしたいこと、を自分で意識して決めていきます。そして、目標達成に向けて3ヶ月それを継続して行います。そのために必要なツールを提供し、桑名正典とプロジェクト事務局が取り組みをサポートします。一度、このやり方を習得したら、少しずつ習慣のサイズを大きくし、目標も大きくしながら自己実現に繋げることができるようになります。
